什么茶降血压效果比较好

如果成人非同日三次以上收缩压超过140毫米汞柱或者舒张压超过90毫米汞柱属于高血压，高血压患者生活方式干预非常重要。平常可以适当喝一些茶，常见的比如绿茶、竹叶茶、山楂枸杞茶、菊花茶、普洱茶等都是可以常喝的。这些茶可以改善血脂，抗动脉硬化，降低氧自由基。另外，高血压患者要注意低盐饮食，控制盐的摄入，要低脂肪饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，戒烟戒酒，坚持锻炼，控制体重，不要熬夜。