如何判断是不是更年期

做人要淡定 提问于2024-05-13 09:47:36
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女性更年期会出现生理与心理上的变化,症状表现为面部潮红、潮热,心烦、失眠、汗出多、月经稀发、月经周期不规律甚至绝经等,大多发生在女性48-50岁时绝经前后,又称为“围绝经期综合征”,也就是我们常说的“更年期”。此时卵巢功能开始衰退,卵泡逐渐减少甚至消失,雌激素水平开始下降,从而引发更年期症状。女性朋友们平时应学会调节自己的情绪,保持心情舒畅,可以做瑜伽来放松自己,舒缓压力,协调好人际关系。平时注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激生冷的食物,有助于减轻更年期症状。

做人要淡定 2024-05-20 11:33:55

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