高血压注意些什么

高血压病是心血管内科一种常见病，也是一种慢性病，需要长期根据血压的数值服用降压药。对于高血压的患者，除了需要服用降压药以外，还需要严格的控制饮食。中国人多数为盐敏感性的高血压，需要将食盐的摄入量，每天尽量控制在六克以内。多吃一些富含有高钾、低钠的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及多吃一些优质的动物或植物蛋白，尽量少吃一些甜品以及含糖的饮料，少吃调味品以及含胆固醇较多的食物，还需要戒烟戒酒。根据自身的情况进行一些适当的体育锻炼，对于控制血压也具有明显的益处，在生活中还需要保持放松的心态，以及充足的睡眠。