月经期间可以喝牛奶吗

月经期间可以适当喝牛奶，但是不建议喝凉的。牛奶中含有丰富的蛋白质、微量元素等，在月经期适当喝牛奶补充蛋白质和微量元素，可以增强月经期体质，预防经期钙流失。另外牛奶属于流质食品，比较容易消化吸收，适当喝牛奶可以预防消化不良。在月经期喝牛奶时需要用热水烫一下，如果喝了凉的牛奶，可能会引起腹痛、腹胀，还可能会引起痛经、影响月经量等情况。在月经期需要加强饮食营养，同时建议注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响月经量或引起痛经。