精子少吃什么可以补充

精子少吃什么可以补充很多男性有少精症，想通过食疗来提高精子密度，食疗对轻度的少精有很大的帮助，而重度的少精还是需要药物治疗，食疗只能起到补充的作用。据研究以下食品对精子质量有很大的帮助：第一、水果类比如橙子，石榴等水果富含各种维生素，尤其是维生素E对精子的密度，质量有很大的帮助。第二、坚果类比如核桃，腰果等坚果富含微量元素锌等对男性精子也有很大的帮助。第三、山药，枸杞等属于药食同源的食物，中医认为有补肾生精的作用，可以适当的服用。