顽固失眠怎么治疗

顽固性失眠目前的发病原因尚不完全明确，可能与精神、环境等因素有关。多数患者由于长期入睡困难，睡眠质量下降导致出现注意力难以集中，以及容易激惹、焦虑或者情绪过分低落、全身无力等表现。在治疗方面，首先要消除精神、环境等诱发因素，保持睡眠环境的安静、舒适，睡前不要过于兴奋，也可以用热水泡脚促进睡眠。善于缓解精神、工作压力，必要时可以到医院心理科寻求心理咨询帮助。适量参加体育活动，必要时到神经内科就诊，使用苯二氮卓受体激动剂等药物进行辅助治疗。