怎么预防脑梗死和脑血栓？

预防脑梗死和脑血栓的措施主要包括控制各种危险因素，比如控制血压、血糖、血脂、血清同型半胱氨酸等在合理范围。生活上可以清淡饮食、戒烟、限酒、遵医嘱用药、适当运动等。脑血栓形成是脑梗死最常见的临床类型。脑梗死又称缺血性脑卒中，指各种原因引起的脑部血液供应障碍，使局部脑组织发生不可逆性损害，导致脑组织缺血、缺氧性坏死。为预防脑梗死和脑血栓的发生，日常生活中建议进食高蛋白、高维生素、低盐、低脂、低热量清淡饮食，多食新鲜蔬菜、水果、谷类、鱼类和豆类，保持能量供需平衡，戒烟、限酒。每天坚持进行适当的运动，如太极拳、慢跑、散步等。对有发病危险因素或病史者，应遵医嘱规则用药，控制血压、血糖、血脂和抗血小板聚集