抑郁症患者失眠该怎么办

抑郁症患者失眠可以从以下几个方面进行调理:1.调整好生活状态，多到户外活动，多参加有氧运动，比如慢跑、快走、瑜伽等，可以有效的改善睡眠质量。2.养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜和赖床，白天尽量减少睡眠的时间。3.严格按照医生的要求，规范服用抗抑郁药，定期随诊。严重的失眠患者可以在医生的指导下服用安神补脑液或者枣仁胶囊等药物，改善睡眠质量。4.在临睡前可以听一些舒缓的音乐或者喝热牛奶，有助于促进睡眠。