低血压如何调理
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墨染安然 2024-04-28 11:18:57
低血压可通过适量运动进行调理,有效的运动可以锻炼身体,提升心脏供血量,并且调节血管弹性,提升免疫力。运动方式包括散步、瑜伽、慢跑、太极拳等。也可通过饮食进行调理,多吃优质蛋白,如鸡蛋清、海参、坚果类食物、牛羊肉等提升血压。如果低血压是消耗性病变或贫血引起的,在饮食上可以吃一些高维生素、高矿物质、高蛋白的食物,如蛋类,奶类等。生活中保持规律的作息习惯,避免熬夜,防止疲劳。
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