低血压如何调理

低血压可通过适量运动进行调理，有效的运动可以锻炼身体，提升心脏供血量，并且调节血管弹性，提升免疫力。运动方式包括散步、瑜伽、慢跑、太极拳等。也可通过饮食进行调理，多吃优质蛋白，如鸡蛋清、海参、坚果类食物、牛羊肉等提升血压。如果低血压是消耗性病变或贫血引起的，在饮食上可以吃一些高维生素、高矿物质、高蛋白的食物，如蛋类，奶类等。生活中保持规律的作息习惯，避免熬夜，防止疲劳。