腰肌劳损如何睡觉
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992415972668984325.jpg)
推荐回答
小成熟 2024-04-28 17:55:21
腰肌劳损睡觉的时候建议以平卧位为主,因为平卧位的时候人的双侧的腰部肌肉才能够完全的放松,这样子才能够令腰部的肌肉给予适当的休息,给予腰部的肌肉纤维有自行修复的一个环境。而且睡觉的时候床垫尽量是偏硬一点,避免给予应用一些太软的床垫,因为床垫太软,在睡觉的时候腰部的肌肉必须要长期用力,来维持腰椎的正常姿势,所以这种情况要过的肌肉是不能够很好的休息的。另外,侧卧位睡觉的时候,那么一侧的腰部肌肉也必须要长期用力的,腰部还是不能够休息,所以主要是以平卧位为主。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992415972668984325.jpg)
精选问答
相关推荐
修容粉用在哪个步骤不卡粉 怎么修饰发际线 发布时间 2024-06-19
化妆是有很多个步骤,相信很多人都知道。修容粉用在哪个步骤不卡粉?怎么修饰发际线?修容粉用在哪个步骤不卡粉:修容粉属于粉质产品,粉质产品更容易相互融合,适合在散粉或者粉饼之后使用。如果在粉底液之后使用可能会产生堆积卡粉、上色不均的情况,因此日常化妆不习惯使用粉质产品定妆的人不适合选择修容粉。修容粉怎么修饰发际线:步骤...
查看全文>揭秘使用防晒霜五大误区 发布时间 2024-06-19
美容护肤专家提示,防晒祛斑是我们一年四季里,都需要去完成的美容事。为了给肌肤防晒,防晒霜是必备工具。你了解防晒霜的正确用法吗?下面,为你介绍一些关于防晒霜的使用误区,让你了解正确的防晒霜用法。误区一:每两小时补涂一次防晒没有例外对于多久补涂一次防晒这个问题,网上的版本很多,流传最多的是每隔两小时补涂一次。其实,这要...
查看全文>荷叶山楂减肥茶的做法 发布时间 2024-06-19
总是在减肥的人应该都了解一些减肥茶吧,现在市面上的减肥茶也已经很多了,也有一些减肥茶的效果也是不错的,例如荷叶山楂减肥茶,现在人的饮食都不怎么规律,特别是到了晚上才正式开始吃饭,因此很容易长胖,如果您正在减肥,被减肥的问题困扰着,不妨试试荷叶山楂减肥茶。做法一做法:1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入...
查看全文>养生小常识 这样按头还你一头黑发 发布时间 2024-06-19
生活当中有些养生常识你一定要知道,其实想要一头黑发,单单靠注意饮食是不够的,我们还可以通过按摩头部来实现!那么通过什么穴位按摩呢?我们该如何养发呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!方法很多,经络按摩法也是其中一种比较实用的方法,今天,小编就给大家介绍,如何通过经络按摩法,还你一头乌黑的头发。到底该怎么做呢?其实很简...
查看全文>银杏叶泡茶喝的功效是什么 发布时间 2024-06-19
银杏是一种植物,在大森林当中非常多见,而且银杏叶相对于其他植物的叶子来说更漂亮一些。所以,一些公园当中常常用银杏叶来进行装扮。当然,除了一定的观赏价值之外,银杏叶还有一定的营养以及药用价值。很多人喜欢用银杏叶泡茶喝,那么,用银杏叶泡茶到底有哪些功效呢?银杏叶泡水喝的功效银杏叶服用之后对于身体的好处有很多,虽然有一些...
查看全文>