体虚乏力怎么调理

体虚乏力大多由于气虚。可以适当服用人参，党参，西洋参，黄芪，白术，茯苓，甘草等。气虚症指元气不足，气的推动固摄，防御气化等功能减退或脏器组织的机能减退。气短体虚，乏力，神疲脉虚等为主要表现的虚弱证候。形成气虚症的原因主要有久病重病，劳累过度等，是元气耗伤太过，先天不足，后天失养，以致元气生成匮乏，年老体弱，脏腑机能减退。由于元气不足，脏腑机能减退，故出现气短声低懒言，神疲乏力，可以适当益气补虚，大补元气。常用中药，人参，党参，西洋参，黄芪，白术，茯苓，甘草四君子汤，玉屏风散，金匮肾气丸，参蛤散，补中益气汤，归脾汤，七福饮，参附汤等。同时可以适当运动，少吃生冷性凉，油腻厚味，辛辣食物。