多吃蔬菜水果降低早亡风险
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992430936168981077.jpg)
推荐回答
沉默是金 2024-06-24 11:12:22
多吃蔬菜水果降低早亡风险
多吃蔬菜水果降低早亡风险
众所周知,蔬菜和水果对身体有莫大的益处。欧洲近期的一项研究证明了多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的风险。
专家称,来自10个欧洲国家的研究人员对超过45万名志愿者进行了13年的调研。通过研究志愿者摄入蔬菜和水果数量与健康状况的关系发现,日均摄入量超过569克的人比摄入量少于249克的人,早亡风险降低了10%,并且寿命延长了1年多。另外,日均再多食用200克蔬菜和水果,早亡风险就会再降6%。
研究者指出,蔬菜和水果中含有的大量抗氧化物,可延缓由酒精、烟草、肥胖带来的氧化压力。
经常喝酒吸烟的人,每天多吃水果和蔬菜也可延长寿命,如果每日食用超过560克蔬菜和水果,那么可降低3%的死亡风险。如果一个人的食谱中富含蔬菜和水果,那么他因心血管病死亡的风险会降低15%。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992430936168981077.jpg)
精选问答
相关推荐
uni-t用了什么变速箱 发布时间 2024-06-26
这款车使用了7速双离合变速箱,双离合变速箱是一种基于手动变速箱研发而来的产品,这种变速箱的结构与手动变速箱相似。双离合变速箱只是比手动变速箱多了一套离合器和一套换挡控制机构。双离合变速箱的一套离合器是用来控制奇数挡的,另一套离合器是用来控制偶数挡的。双离合变速箱的换挡速度快,传动效率也是比较高的。双离合变速箱以后两...
查看全文>讴歌tlx用的是什么悬架 发布时间 2024-06-26
这一款车的前悬架使用的是麦弗逊独立悬架,后悬架使用的是多连杆独立悬架。悬架功能作用是连接车轮与车身的,假如沒有悬架,那汽车是无法正常驾驶的。汽车的悬架有非常多不相同的结构,悬架的结构会对汽车的操控性和舒适性造成影响。汽车上的悬架有两类,一类是独立悬架,另外一类是非独立悬架。汽车上经常遇见的独立悬架有麦弗逊悬架,双叉...
查看全文>凯翼和奇瑞的关系 发布时间 2024-06-26
凯翼汽车属于奇瑞控股集团,凯翼是一个自主品牌,这个品牌旗下有很多suv车型。凯翼旗下的suv有x3,x5,炫界,x7,v3等。炫界是一款新车型,这是一款紧凑型suv,这款车的长宽高分别是4400毫米,1831毫米,1653毫米,轴距为2632毫米。炫界全系都使用了1.5升自然吸气发动机,这款发动机的最大功率为85k...
查看全文>科目二考试内容有哪些 发布时间 2024-06-26
1、倒车入库:倒车入库是在科目二考试过程中练习比较多的,同时也是在科目二考试中学员认为比较困难的科目,考倒车入库时,最重要的一点是中途不能停车,一旦停车了,考试就算没通过。在准备入库之前,学员可由后视镜观察车库边线,决定倒车时方向盘的角度。车身应与边线保持1.5米至1.8米的距离,车头压红外线开始缓慢往后倒车。车后...
查看全文>T-Cross途铠有四驱版本吗 发布时间 2024-06-26
这款车是没有四驱版车型的,这款车全系都是前驱的。途铠是一款小型suv,这款车是前驱的,小型城市suv是没有必要使用四驱系统的。这款车一共搭载了两款发动机,一款是1.4升涡轮增压发动机,另一款是1.5升自然吸气发动机。1.4升涡轮增压发动机有150马力和250牛米的最大扭矩,这款发动机能在5000转每分钟时输出最大功...
查看全文>