气滞血瘀怎么调理

气滞血瘀在中医的集里来说，与情志不舒，忧思郁结有关系。因为经常的情志不舒，导致的气机郁滞，气机郁滞气心不畅。这样的话血也会停留造成这种淤血，我们如何调理，首先来说在生活上应该保持一个愉快的情绪。这样有助于改善气血运行，我们要避免出现大怒，惊恐，还有忧虑、思虑过度等不良的情绪对气血运行的这种影响。另外我们要坚持体育活动，因为这个运动锻炼可以促进我们身体的气血运行，促进新陈代谢的速度，对于消除这种气滞血瘀也是有帮助的。再有由于老年人出现了元气推动功能的减退，也容易造成气滞血瘀的情况。所以老年人是要坚持一些运动，比如说快步走。另外也可以服用一些补气活血化瘀的药物来自我的去调解。出现了这个病症的时候，还是应该到专科医生那里去就诊。根据自己的这个症候来服用一些药物调理。