腿抽筋如何快速缓解

腿部的抽筋，经常是由于过度的运动造成了肌肉的疲劳，从而出现了肌肉纤维过度的持续的收缩，引起了抽筋的症状。出现了腿部的抽筋，首先要给予制动、休息，同时可以通过活动临近的关节，通过被动活动来缓解抽筋的状态，从而缓解症状。局部可以冷敷，以减轻损伤出血的症状。在治疗过程中还需要给予适当的制动，避免过多的活动以后加重了损伤的情况。