阴虚体质该怎么调理
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我定比天高 2024-05-13 11:16:51
阴虚体质的人容易表现出一派的虚火上炎的现象,那么我们在日常的生活中就需要进行调理,可以遵循以下的原则:饮食宜甘润,用药宜养阴,避免过度的劳累,不能够熬夜,运动的时候不能够太过。饮食调养方面,多吃一些甘凉、滋润的食物,比如冬瓜、百合、莲藕、菠菜等等。在水果上面,我们可以选择香梨、柠檬、葡萄、石榴等等。如果是选择药物,可以选择一些非处方药当中的中成药六味地黄丸、知柏地黄丸即可。(药物的使用需要在医生的指导下进行)
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