女性肾阴虚的调理方法

女性肾阴虚要全方面调理。中医讲，肾主黑色，黑色可以入肾养肾。滋补肾阴在饮食上要多吃黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、乌鸡、桑葚等等。中医五行理论认为，味道咸的食物入肾且养肾。所以滋补肾阴，在日常饮食中可以吃的偏咸一些。但是不可以过度味重，因为咸味过重也可以入肾伤肾。肾阴不足情况严重，可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴的药物。此外，腰为肾之府，补肾养肾还要保护好腰。生活中尽量减少弯腰、久坐，做好腰部的防寒保暖。性生活节制有度对于护肾养肾同样重要。