肾虚吃什么食物能补
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时光叫我别回头 2024-05-20 11:35:56
药食同源是中医的特色,有些药和食物很接近,所以肾虚也可以通过食补改善。最常用的有桑葚、黄精、山药、枸杞、核桃等。但是肾虚的类型有很多,还要根据自己类型选择相应的食物,如果是肾阴不足导致咽喉出现问题,可以吃肉皮冻、猪皮等食物。如果同时出现脾虚和肾,可以吃山药,山药不仅能健脾,还能补肾。如果女生出现眼睛干涩、头发枯黄的症状,可以多吃些枸杞,但是吃枸杞吃多了以后容易上火,要注意别吃太多。
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