如何去除身上的湿气

湿气是中医的一种致病因素，属于六淫之一。祛湿的方法有很多，最常见的是口服药物，比如木香分气丸、羌活胜湿汤。这两种药物在临床上可以祛湿、止疼和祛湿健脾，可以治疗因湿气导致的颈肩腰腿疼以及湿气导致的消化不良和食欲不振，需要在医生的指导下使用。

湿气，首先表现在肠胃道的变化，如便溏、消化不良、腹痛、腹胀。而后出现身体不适，面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出，语声低糜、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。湿气最典型的特征是舌苔厚腻或者舌体肥大，边缘有锯齿，大便稀溏不成形，甚至便秘，体内的湿气要排除，最好就是通过运动，运动的排汗，不仅能够排毒，更能够有效的把多余的湿气排出。并且有助于促进血液循环，还可以适量的用土茯苓、赤小豆、陈皮加瘦肉或者猪肉骨汤能够有效的起到除湿的作用。

除掉身上的湿气的方法有：第一，在饮食上要注意少吃一些寒凉的食物，还有一些高脂肪油腻的东西也不要吃。可以吃一些具有健脾燥湿作用的食物，例如玉米、白扁豆、陈皮、荷叶等。第二，在药物上可以选择吃参苓白术伞或者是藿香正气软胶囊等，这些都具有很好的健脾燥湿作用。

若除掉身上的湿气，可通过药物进行调理，常用药物有炒薏米、白扁豆、陈皮、荷叶。如果湿气重伴有腹泻症状，可服用参苓白术散。如果湿气重伴有脾胃虚弱、不想吃饭症状，则可服用人参健脾丸或者香砂平胃丸；如果湿气重伴有恶心呕吐症状，可服用藿香正气软胶囊。