经期吃什么去瘀血

经期可能可以适当的吃一些温经暖宫，活血化瘀的食物，比如可以多喝一些红糖生姜水能够促进子宫的血液循环，促进月经血的排出。玫瑰花茶也有排瘀血的作用，因为玫瑰花茶里含有多种的维生素和单宁酸，对于加速血液循环来说很有效果。一些温性的水果，比如桂圆、大枣、榴莲、樱桃等，都能够促进排瘀血。在月经期间要注意不能吃生冷寒凉的食物，会导致月经血排出不畅。可以适当的喝一些温热的高汤，比如乌鸡汤等，都能够帮助体力恢复，促进月经血的排出。