为什么月经期会便秘?该怎么办

老夫子 提问于2024-04-25 08:44:59
推荐回答

月经期间随着性激素水平的降低,受内分泌因素的影响,可能会出现消化系统的症状,如下腹胀、腹泻、便秘等,这属于正常的生理反应。建议早上空腹可以喝杯蜂蜜、多喝水、多吃粗纤维的食物,多吃绿色蔬菜,避免进食辛辣刺激生冷食物。适当运动,增加一下胃肠道的蠕动。此外,月经期间可出现情绪波动、乏力、烦躁、易怒等症状。要注意保证充足的睡眠,保持愉悦的心情,养成良好的有规律的作息习惯,不要熬夜,同时注意外阴部的清洁卫生,勤换卫生巾及卫生用品。

老夫子 2024-04-28 17:53:44

相关推荐

八千万买了个寂寞!努涅斯近六轮联赛22次射门10次射正0进球 发布时间 2024-06-18

在今天凌晨结束的英超第23轮的比赛中联赛,利物浦2:0战胜埃弗顿全取三分,而乌拉圭前锋努涅斯在本场比赛贡献助攻。据赛后的统计数据显示,努涅斯最近6轮英超联赛均未取得进球,而他一共进行了22次射门尝试,有10次命中目标的射门,但没有取得进球。世界杯结束后,努涅斯在各项赛事为利物浦出战9次,打入1球,助攻2次。而截止到...
查看全文>

菲尔米诺亲自告知克洛普他不会与利物浦续约,将自由身离开球队 发布时间 2024-06-18

根据德天空记者FlorianPlettenberg消息,菲尔米诺决定今夏自由身离开利物浦。据悉,菲尔米诺今天亲自告知了克洛普这一决定,他不会与俱乐部续约,将自由身离开球队。今天训练课结束后,菲尔米诺亲自告诉克洛普并明确表示了自己的态度。但他也同时表达了自己会继续为红军战斗直到最后一刻。球员想要和家人迈向新的征程,目...
查看全文>

姆巴佩才是重点!耐克和法国队续约至2034年,每年赞助超1亿 发布时间 2024-06-18

来自法国媒体《队报》的最新报道显示,法国足协和法国国家队将正式和耐克续约至2034年,而这也成为了世界体育史上最赚钱的球衣赞助协议之一。事实上,从2026年7月1日起,法国国家队在球衣赞助上的收入将增加一倍以上,因此每年可能超过1亿欧元。队报的消息源透露,目前美国品牌耐克和法国足协之间的赞助合同每年带来5050万欧...
查看全文>

即便对同性恋群体有恶意,但拉齐奥球迷依然拉横幅支持世界杯大使 发布时间 2024-06-18

就在前不久,卡塔尔世界杯交付与传承至高委员会大使KhalidSalman在为纪录片《GeheimsacheQatar》出镜接受采访时,公开宣称同性恋是精神疾病和一种罪行。而这样的一番言论虽然招致了大量的抨击,但却依然有其忠实的群体为其摇旗呐喊。远在意大利的拉齐奥极端球迷就拉出横幅支持了这番言论,标语上写道:“Kha...
查看全文>

小庙留不住大佛了!什克并非因钱不续约,只因更想去一流球队! 发布时间 2024-06-18

据意大利媒体《?米兰体育报》的报道,目前国米上下已经对什克里尼亚的续约不抱希望了,因为俱乐部对什克里尼亚感到很失望,不排除一月份将其出售。据悉,国际米兰上下的所有人,从俱乐部主席张康阳到马洛塔等管理层人士,都不再对什克里尼亚的续约抱有期待了,球员将离开国米,这个情况是非常清楚的,而给媒体的感觉是:什克离队的方式甚至...
查看全文>