有胃火怎么调理好

对于胃火旺的患者，建议通过饮食方面的调理，多做户外运动，保持良好心态来调理。胃火旺的患者主要的临床表现是口干，口臭，便秘，腹胀，口舌生疮，牙龈肿痛等。第一、饮食方面的调理，一定要吃清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、苹果、西红柿等，可以喝菊花茶、蒲公英茶，可以喝绿豆汤和银耳汤等，一定要少吃辛辣刺激食物，少吃油炸煎炸的食物。第二、一定要多运动，通过运动来散除体内的湿气，降低胃火。第三、要保持良好的心态，心情急躁、焦虑、紧张都可以引起胃火旺。