压力胖怎么减肥

不少人因为工作上经济上或者家庭上的压力，导致有饮食过度的现象，从而造成现在人常说的压力型肥胖，压力型肥胖怎么减肥比较好呢？首先我们要明确压力过大或是情绪失调导致的体重过重，要从原因上去解决，也就是说，如果是压力过大引起的，应该注意调节自己的压力，想办法去减轻压力，如果是情绪失调引起的，要想办法去调节情绪，要控制住饮食，少吃高糖、高脂肪、高热量的食物，同时要增加运动，运动也能减轻压力。