多囊卵巢综合征应多吃什么食物

患有多囊卵巢综合征，饮食应该注意一个原则，低糖、低脂、高蛋白、高维生素。平常应该多吃绿叶蔬菜、含糖量低的水果，比如油菜、白菜、菠菜、芹菜、韭菜、蓝莓、橙子、柑橘等，因为这些食物的营养价值比较高、体积较大，有助于控制体重。主食可以选择纤维素高、碳水化合物相对较少的食物，如各种全谷物食品、杂豆、薯类。平常还要适当地吃鸡蛋、瘦肉、低脂牛奶，因为这些食物的蛋白质比较高，同时含有大量的氨基酸、脂溶性维生素、微量元素等。要注意饮食多样化，荤素搭配，不偏食。