吃什么精子会变多
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纯情老男人 2024-05-27 10:38:58
让精子变多的食物主要包括高蛋白食物和富含氨基酸的食物,含有锌、硒的食物也会让精子变多。最常见的高蛋白食物包括牛肉、羊肉、牛奶、鸡肉,含有氨基酸的食物包括鳝鱼、泥鳅、海参墨鱼。富含锌、硒的食物主要包括坚果类,比如核桃、瓜子、松子、开心果等。
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