十年后的心理能通过负面情绪测出来

负面情绪每个人都会有，只是多少的问题，如果一个人长期处在负面情绪中的话，不管是心理健康还是身体健康都会受到影响，这一点是毋庸置疑的，但是科学家能证明这一点的研究数据很少，但是小编为大家整理了一些关于这个观点的资料，一起来看下。

长期暴露在负面情绪之下，人们的身心健康都会受到损害，这一点似乎已成为学术界的共识。不过，支持这种观点的长期研究数据其实还非常有限。近期发表的一项追踪研究提供了这样的研究证据，表明日常生活中的负面情绪体验可以预测十年之后的心理健康状况。

来自加州大学欧文分校的Charles等人分析了一组横跨十年的追踪研究数据。1995-1996年间，711名美国人在连续8天的时间里，每天晚上报告了自己这一天是否经历了各种压力事件(如争吵、工作遇到问题等)，以及体验到的负面情绪水平。

依据这些数据，研究者计算出了两个指标，一个负面情绪的基线水平，即被试在没遇到压力事件的日子里有多少负面情绪，另一个情绪敏感性，即遇到压力事件的日子里负面情绪提升了多少。

10年之后，这些被试通过问卷测量了他们的心理健康状况，如是否存在抑郁、焦虑等心理障碍。

分析结果显示，10年前负面情绪的基线水平和情绪敏感性各自都能预测10年后的心理健康状况。一个人平时体验到的负面情绪越多，对于压力事件越敏感，那么10年后就更有可能出现抑郁、焦虑和一般性的情绪障碍。

研究者表示，以往关于心理健康的长期研究大多关注于重大生活事件的影响，本研究的结果则表明，平时看起来似乎微不足道的小问题，如果太过频繁的出现，长期积累下去也会诱发大问题。

研究表明，十年之前负面情绪多的人，在十年之后的健康状况就会有所下降，心理健康更是有很大的问题，这类人比一般人在十年之后更容易出现抑郁，焦虑等症状，所以在日常生活中，必须要调整好自己的心态。不能让自己被负面情绪包围。