最近经常失眠什么原因

引起失眠的主要原因是由于日常的生活压力过大，工作压力大，过度紧张，过度劳累，思虑过多引起的失眠。这种症状是属于神经功能紊乱，可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族治疗，也可以服用七叶安神片和维生素B族治疗。患者在日常的生活里，最好多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，打球，跳舞，这些运动能够起到促进睡眠的作用，也是可以提高人的身体免疫力，改善血液循环。在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠。患者在日常的生活里一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡。患者在饮食方面一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃乳制品类的食物，豆制品类的食物，这样是可以让失眠的患者能够快速的恢复。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。