睡眠障碍如何治疗
南柯梦 提问于2024-04-18 22:32:29 推荐回答 南柯梦 2024-04-22 12:02:40
睡眠障碍的治疗方法大致有以下三种，第一种是进行自我调节，通过锻炼身体，加速新陈代谢；发展健康的业余爱好，释放焦虑、压力、紧张和不安；通过学习提高个人修养，调整自己的心态，开阔自己的心胸，做到凡事拿得起放得下，第二种方法是寻找有经验的心理咨询师，进行一对一的心理疏导，以缓解各种压力，第三种方法是找医院的医生进行药物治疗。
南柯梦 2024-04-22 12:02:40相关推荐
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