哺乳期大便干结拉不出来怎么办

哺乳期大便干结拉不出来，我们可以口服乳果糖或者用开塞露来通便，同时我们平常饮食也要调理一下，注意多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，尽量避免煎炸、干硬的食物。同时我们不要依赖药物，可以综合调理一下，要放松心情，不要有太大的压力，最好能够养成定时排便的好习惯，每天清晨选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作。排便要专心，不要看手机、看书、看报纸等等，这样大脑就会形成记忆以后就会养成一个定时排便的好习惯，我们也可以顺时针按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，利于排便。