长跑后背部酸痛怎么回事

厚德载物 提问于2024-05-10 01:15:07
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长跑后背部酸痛,首先,可能是因为跑步过程中胳膊不断摆动,对背部的肌肉会造成一定牵拉,如果用力不当会引起拉伤而诱发背部筋膜炎,受到炎症刺激后会导致背部酸痛。其次,也可能是因为跑步时间过长,背部肌肉由于长时间保持紧张的状态,同时会有大量乳酸产生,不能及时代谢出体外,在肌肉中堆积会引起背部酸痛。如果跑步的姿势不正确,会对背部造成较大冲击力,或者患有颈椎病时长时间跑步,因过度劳累导致病情加重,颈椎突出对背部神经产生压迫从而导致背部酸痛。

厚德载物 2024-05-13 11:10:21

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