人每天燃烧多少卡路里

流逝的岁月 提问于2024-10-15 19:19:28
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人每天消耗的卡路里因为运动量不同,会有比较大的差异。在静卧,清醒,避免饥饿和饱餐,20-26摄氏度度环境中,24小时消耗的能量一般在1200-1800千卡。通常女性会低一些,男性会高一些。这种状态消耗的能量属于人体最低需要量。消耗能量差异,主要和身高以及体表面积有关。在运动状态,根据运动量的大小不同,消耗的能量则会有非常大的差异,甚至在5000千卡以上。

流逝的岁月 2024-10-16 10:14:45

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