冬季提高免疫力的三种食谱

最近各大医院的门诊都是爆满的，因为冬季是疾病高达的季节，很多朋友稍微不慎就会中招。而疾病的出现归根在于免疫力，只有提高免疫力才能对抗疾病哦。那在冬季如何提高免疫力呢？不妨试试这几款食谱哦。

食谱一：冬笋老鸭汤

第一步，备好鸭子、冬笋、葱姜、盐、鸡精和胡椒粉。

第二步，将鸭子直接洗好切块，冬笋直接削皮切块，生姜直接切片。

第三步，锅中加水，将鸭子处理后下锅烫煮了。将冬笋直接下锅烫煮后放在冷水中。

第四步，炖锅加冬笋、生姜和鸭肉，再加上水直接开始炖煮，先烧开后文火炖煮120分钟。

第五步，加上盐和味精以及胡椒粉，试试味道后加葱即可。

食谱二：白菜烧板栗

第一步，备好板栗、大白菜、白糖、湿淀粉和花生油。

第二步，将板栗直接洗好后下锅烧煮，五成熟左右捞出去壳切开了。

第三步，大白菜直接处理后洗好了，切条备用。备好锅加上油。

第四步，烧热后直接将板栗下锅油炸，炸好后捞出，将白菜下锅。

第六步，白菜翻炒后加板栗继续翻炒，加点湿淀粉勾芡后即可出锅。

食谱三：青椒杏鲍菇

第一步，备好杏鲍菇、青椒、红椒、生抽、老抽、植物油、盐和果蔬粉。

第二步，将杏鲍菇直接切片切丝，青红椒处理后切丝。备好锅加油，将辣椒下锅。

第三步，翻炒后加盐，继续翻炒，将杏鲍菇也下过翻炒。加点生老抽、盐和蔬果粉搅拌翻炒后即可。