紧张性头痛怎么调理
绿水悠悠 提问于2023-10-10 09:39:26
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紧张性头痛是一种非常常见的慢性疼痛,给患者的生活造成了很大的困扰。具体的调理方式有以下几个方面。第一,平时一定要注意不良姿势的纠正。比如长期伏案工作,经常低头玩手机等,这些都是紧张性头痛的诱发因素尽量避免。第二,可以进行局部的针灸、理疗、按摩,促进局部肌肉的放松。对治疗以及预防紧张性头痛也是有重要作用的。第三,一定要有健康的心态,一定要有平稳的情绪,不要有太大的工作和生活压力,要学会放松。第四,要加强体育方面的锻炼。体育锻炼是能够改善头痛的症状的。另外,紧张性头痛的患者,平时还要多吃一些B族维生素,起到营养神经的作用。
绿水悠悠 2023-10-16 12:35:22
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