脊柱侧凸如何锻炼?

酒太甜你太苦 提问于2023-10-10 06:46:24
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脊柱侧凸的锻炼跟其它的锻炼没有特别大的区别,但是我觉得我们要注意牵伸,就是拉伸性的锻炼。不要进行一些负重、举杠铃一类的这些锻炼,这些锻炼都会引起来脊柱的负荷增大,会加重脊柱弯曲的形成。

酒太甜你太苦 2023-10-16 12:46:42

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