大腿肌肉萎缩怎么恢复正常

大腿肌肉萎缩可以伸小腿训练和勾小腿训练等方法恢复。分析如下：第一、伸小腿训练，病人保持坐位，踝关节绑缚1~2公斤的沙袋，大腿保持不动，小腿逐渐伸直，至膝关节完全伸直后保持3~5秒钟，每日4~6组，每组12~20次。根据训练进展，可以逐渐增加沙袋重量。第二、勾小腿训练，可以俯卧在训练器上，将阻力挡杆放置于踝关节略上方，主动抗阻力勾小腿，要求动作缓慢，至最大程度保持3~5秒钟，每组12~16次，每日4~6组。坚持训练肌肉萎缩会逐渐恢复正常。