减肥期间一天要喝多少水

减肥期间一天喝1500-2500毫升之间的水即可，适度喝水可以利于人体的减肥、瘦身，因为人体内的化合作用、有氧运送以及各种代谢作用离不开水，适度喝水不仅可以帮助人体维持基础活动，还可以有效的促进人体基础代谢率的加快。人体基础代谢率的加快，会消耗人体内的部分热量，带走人体内的部分毒素，减少人体内热量和毒素堆积引起的臃肿性肥胖出现，利于人体减肥、瘦身，但是需要注意，如果过多喝水，则会使水分大量囤积在人体，人体细胞吸水过多会出现膨胀现象，容易导致人体出现水肿性肥胖症状。减肥期间喝水一定要适度，以免引起减肥的反效果出现。