老年人半夜失眠怎么调理

有些老年人如果半夜出现了易醒、早醒和再入睡困难等失眠的症状，建议此类患者需要查明导致失眠的病因。如果是原发性的失眠症，那么这些患者可以对症的应用一些改善睡眠方面的药物。在临床上应用的比较多的是右佐匹克隆、思诺思等药物，这些患者平时要调整情绪，避免过度的紧张和焦虑，并且要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易咀嚼和容易消化的食物，还要保证舒适的睡眠环境。在睡觉前可以喝半杯温牛奶，也可以听一些舒缓的音乐。