失眠怎么办怎么办

治疗失眠以补虚泻实、调整脏腑阴阳为原则，辨证选用中药治疗。中医将失眠归属于不寐的范畴，常见的治疗不寐的手段主要有以下几方面：首先，实证导致的失眠可以清肝泻火、清化痰热或消导和中。虚证所致的失眠可以益气养血、健脾补肝益肾；其次，要指导患者养成健康的睡眠习惯，睡前戒除不良习惯，规律作息；另外，要积极进行心理情志调整，克服过度紧张、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情志因素；最后，失眠严重时，还可配合口服镇静安神类药物以达到利眠的目的。