什么是龟头敏感物理锻炼

龟头敏感物理锻炼，主要包括提肛锻炼、分段排尿以及刺激龟头等。?龟头敏感物理锻炼，主要就是指通过物理锻炼的方法来降低龟头敏感度。首先可以进行提肛锻炼，提肛锻炼就是每天提起肛门并且进行收缩，经过长时间练习就可以提高性功能，延长性生活时间。其次就是分段排尿，每次排尿分成三个阶段，每次间隔几秒钟。最后就是刺激龟头，可以用冷水热水反复刺激龟头，并且用手对龟头进行挤捏揉搓，从而降低龟头敏感度。?除了龟头敏感物理锻炼以外，还可以使用外用药物，比如利多卡因凝胶。