怎样才能让阴道紧致

使阴道紧致的方法，具体如下：1、可以采取盆底功能锻炼性的动作，例如凯格尔运动，凯格尔运动就是嘱女性要收缩肛门，并且收缩肛门的动作要持续3秒以上进行放松，每次锻炼的时间是10-15分钟，每天要锻炼2-3次。2、可以采取盆底功能治疗仪修复阴道松弛，使阴道紧致。3、要避免可能会造成阴道松弛的动作和生活习惯，例如要避免久蹲，在产后一定要积极尽早进行盆底功能恢复，避免长期的便秘、咳嗽、肥胖等。总而言之，以上是使阴道紧致的常用方法。