腰总是扭伤怎么回事

腰总是扭伤，主要就是没有做到良好的腰部保护，有一定的慢性腰肌损伤。如果经常性弯腰，或者过度活动腰部，或者有腰椎方面疾病，或者腰部经常受风寒刺激、经常疼痛，容易导致经常扭伤发生。避免这些诱发因素存在，也会减少扭伤发生。平时可以经常带着护腰，注意腰部局部保暖。如果有腰椎疾病，及早调理治疗。平时注意不要过度劳累，经常平躺硬板床，也会有效避免扭伤。