三岁宝宝便秘怎么调理

一般来讲，三岁是幼儿期，在幼儿期建议孩子最好每天一次大便，且大便是成型的软便，是比较正常的。如果三岁宝宝大便比较干，而且好几天都没有大便，这种便秘情况应该怎么调理，要从饮食上进行调理，具体如下：第一、给孩子平时多喝一点水，多喝温白开水，可以促进肠蠕动，大便就比较容易拉出来。第二、对孩子的饮食结构进行调整，肉、鱼等要吃，但是高蛋白饮食不宜太多，要多吃蔬菜、水果，尤其是富含纤维素的蔬菜，能够促进肠蠕动。第三、可以给孩子适当补充肠道益生菌，或者吃酸奶也可以，能够促进孩子的消化能力，让大便变得比较柔软，非常利于排出。