血压有点偏高怎么调理

血压有点偏高，应该通过饮食、运动等方法调理。要先确定导致血压高的原因，如果是情绪控制不稳定、过度的肥胖、缺乏运动或者饮食不当、睡眠不足等导致的血压升高，一定要及时的改变不良的习惯。要保持乐观积极向上的心态，避免经常的胡思乱想，减缓生活中的压力，平时应该加强体育锻炼，肥胖的人可以多做减脂的运动。饮食方面，不要吃咸菜、腌制的食品、肥的猪肉以及油炸食品等食物，要控制脂肪的摄入量，可以多吃芹菜、海带、洋葱等食物。