小腿肚抽筋后肌肉酸痛怎么办

这种情况是与剧烈运动，比如登山长跑受凉或者是缺钙有直接的关系。治疗还要针对病因，比如长跑，剧烈运动引起的小腿肚子抽筋以及肌肉酸痛，可以通过肌肉拉伸放松小腿来缓解小腿肚子抽筋和酸痛。如果是受凉引起的肌肉酸痛以及小腿抽筋，这种情况可以通过热敷，按摩等方式进行改善，小腿肚子抽筋以及肌肉酸痛。如果是缺钙引起的小腿肚子抽筋酸痛，这种情况在日常的生活里要应用钙来补充体内所缺少的微量元素，同时也应该补充维生素d缓解小腿肚子抽筋这种症状。同时，患者最好在日常的生活里，多吃豆制品类的食物，多喝牛奶，多晒太阳，这样也可以补充钙。