怎样预防直肠癌结肠癌的发生

大家都知道结、直肠癌是最常见的消化道恶性肿瘤，现在已经证实有一些原因跟结、直肠癌的发生有一定关联，比如遗传因素、肥胖，吃的饭里边肉类、高热量刺激性的食物偏多，蔬菜类和新鲜水果偏少，这些都是结直肠癌的高发因素，所以怎么样预防结直肠癌的发生，有三点建议：第一、规律饮食，比如要多吃有营养、脂肪含量少的，多吃蔬菜、水果，少吃肥肉和少吃热量高的食物、少吃煎、炒、烹、炸刺激性的食品。第二、要多运动，把自己的体重控制在合理的范围内。第三、定期做体检，因为现在已经证明结、直肠癌是从结、直肠息肉腺瘤逐渐演变过来的，所以早期体检可以发现这些结、直肠黏膜的早期病变，可以在肠镜下把这些病变切除，从而可以达到预防结肠癌的发生。