小腿疼时怎么按摩

出现小腿疼时可以采用以下按摩方法：1、搓揉法，让患者俯卧位趴在床上，术者用双手大鱼际按压小腿，进行反复的顺时针搓揉。从小腿近端，也就是从腓肠肌的起始部一直搓揉到跟腱处，从上到下进行，然后再从下到上按摩，可以缓解小腿的肌肉痉挛，加快局部的血液循环，改善局部症状。2、一指禅法，用大拇指从小腿近端按压施力，然后滑向小腿的远端，对于解除小腿肌肉痉挛和疼痛也非常有帮助。