左旋肉碱的正确吃法
清泉漂荷 提问于2024-04-06 19:48:49
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左旋肉碱,有很多人可能拿它来达到减肥的效果,那么掌握它的正确服用方法可能应该来说是非常关键的,一般是在饭前或者饭后半小时之内服用都可以,因为它有促进神经兴奋的作用,最好不要在睡前服用,可避免造成失眠等等这些情况,虽然,他就是服用的就是说饮食,没有严格控制,但是也不建议暴饮暴食,第二,服用的剂量,一般来说的话,服用少了可能起不到作用,服用多了也不行,所以,也不是一个安全剂量,一般的话一天在1000毫克左右,同时使用它的时候不能服用氨基酸,会影响它的吸收,这些方法都是可以的。
清泉漂荷 2024-04-07 11:21:38
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