肚子的肉怎么减掉

平常走路时要用力缩紧小腹，再配合腹式呼吸，这样可以让小腹的肌肉变得紧实。腹式呼吸不仅有助于刺激肠胃的蠕动，促进体内废物的排出，还能增加肺活量，长久下去就发现肚子的肉会瘦下来。这个减肚子的方法既简单又好用，但是见效不是很快，要坚持一段时间才有用。另外，想要快速健康的减肚子，最好的方法就是每日吃上一颗小小的塑纤果，它是天然的草本植物成分，对身体没有什么副作用，还能减肥瘦肚子不反弹，每日吃上一颗，就可以消耗相当于跑步三个小时的热量。