大便不通怎么办

口琴 提问于2024-03-31 13:25:08
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大便不通畅一般是有长时间饮食不规律,暴饮暴食,喜欢吃辣的、凉的东西,不爱运动,不喜欢吃青菜、水果等等这些原因,都会引起大便不通畅的。主要是调理饮食,多吃青菜、水果,多喝水、蜂蜜、酸奶,这些都是有助于肠胃蠕动消化的。不要吃太油腻的食物,规律饮食。养成定时排便的好习惯,每天不要总躺着和坐着,这样都会影响肠胃蠕动消化的。一定要每天坚持适量的运动,不要上火熬夜,劳逸结合。只要规律饮食调整慢慢会缓解,饮食不缓解的情况下可以吃点果导片、芦荟片、麻仁丸,选一种药吃就可以的。

口琴 2024-04-01 17:02:11

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