经常睡不好觉应该怎么办 神经衰弱

经常睡不好觉神经衰弱的处理办法。第一患者一定要加强身体的锻炼，必须多从事一些户外的运动、一些体育运动、比如打球、游泳等都是有助于改善睡眠的。如果白天天天呆在办公室里，晚上睡眠肯定是不好的。第二，患者要调节好情绪、神经衰弱、睡眠差的病人一般都有一些抑郁、焦虑、紧张不安的情绪，必须保持良好的心态多同他人交流。第三，在睡前千万不要喝一些兴奋性的饮料，不要喝一些浓茶、咖啡等。另外必要的时候患者可以到神经内科或者是心理科就诊，服用一些B族维生素营养神经并且可以服用一些镇静催眠类的药物，必要及时服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物效果不错。