大便干燥便不出来怎么办

大便干燥便不出来一般是由于粪便在肠道内滞留时间过长，水分被吸收，变得又硬又干，造成排便困难，用力过猛还能造成肛裂。首先要软化大便，多饮水，养成勤喝水的习惯，每天保证最少1500ml，辛辣刺激的食物要严格禁止食用。多吃水果蔬菜以及粗粮，促进肠蠕动和大便成形，早晨起床可以喝一杯淡盐水。保持适量运动，每晚对腹部按摩。实在排便困难可以服用一些中成药，不建议使用开塞露，对肠道有刺激作用，而且长期使用容易形成依赖性。